Ishbara Centro de Yoga y Pilates. Oiartzun-Errenteria
idiomas

TALLERES

MES JULIO
taller de hipopresivos e iniciación al yoga
TALLER DE HIPOPRESIVOS & INICIACIÓN AL YOGA

HIPOPRESIVOS (30´)
Con los ejercicios hipopresivos trabajaremos el fortalecimiento y tonificación de la musculatura abdominal y recuperación del suelo pélvico.
Se explicará la planificación de dos meses y medio para recuperar y reprogramar toda la musculatura profunda del abdomen y suelo pélvico.

INICIACIÓN AL YOGA (1h)
  • Conectar con la respiración (10´): se guía y acompaña al alumno para que pueda respirar plenamente y conectar con la calma y paz interior.
  • Hatha Yoga (40´): posturas o asanas básicas que aprenderemos a ejecutar con una buena alineación, protegiendo y mimando el cuerpo, con la supervisión y correcciones que hagan falta para una mayor integración y sensación de apertura.
  • Savasana (10´): relajación.
FECHAS:

del 02 al 25 de JULIO

HORARIOS:

MARTES Y JUEVES de 19.00h a 20:30h
* los horarios podrán ajustarse dependiendo de las necesidades del alumnado.

DURACIÓN:

1h 30´

PROFESORA:

KIZKITZA

PRECIO:

60 €

LOCALIZACIÓN:

ISHBARA STUDIO

CONSÚLTANOS
ANUAL ANUAL
talleres de mindfulness
TALLER DE MINDFULNESS

El mindfulness, también llamado "atención plena" o "conciencia plena", consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
Lo impartirá Oskar Chans, terapeuta formado en psicología Gestalt, mindfulness, PNL, bioenergética y coaching.
El mindfulness te dará herramientas para estar presente cada momento de tu vida, dejando de estar "en el modo hacer" para que puedas fluir con tu verdadera esencia.
Se impartirán los talleres divididos en tres niveles a lo largo del curso 2019/2020.

PROFESOR:

OSKAR CHANS ORTEGA

LOCALIZACIÓN:

ISHBARA STUDIO

CONSÚLTANOS

* SI QUIERES QUE TE MANTENGAMOS INFORMADO DE PRÓXIMOS TALLERES, SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN DE NOTICIAS (suscribirme).
TE AVISAREMOS POR CORREO CADA VEZ QUE ORGANICEMOS NUEVOS CURSOS.

clases
CLASES
horarios
HORARIOS
tarifas
TARIFAS
talleres
TALLERES
estudio
ESTUDIO
profesora
PROFESORA